Grüner Smoothie
GetränkEinfach
Ein fruchtiger grüner Smoothie mit Ananas, Banane, Kiwi und Spinat. Das Rezept eignet sich besonders gut für Einsteiger, da der Spinat geschmacklich dezent bleibt.
Gesamt15 Min.
Arbeit10 Min.
Kochen5 Min.
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Zutaten
4
- Ananas1 Stk
- Banane2 Stk
- Kiwi2 Stk
- Orangensaft200 ml
- Spinatgewaschen, bei großen Blättern Stiele entfernt1 Handvoll
Zubereitung
- 1. Obst vorbereiten~5 Min.
Ananas putzen, den Strunk entfernen und das Fruchtfleisch zerkleinern. Bananen und Kiwis schälen.
- 2. Ananas pürieren~3 Min.
Die Ananas zusammen mit dem Orangensaft in den Mixer geben und fein pürieren.
- 3. Restliches Obst mixen~3 Min.
Banane und Kiwi dazugeben und alles erneut cremig pürieren.
- 4. Spinat untermixen~2 Min.
Den Spinat waschen, bei großen Blättern die Stiele entfernen und nur die Blätter in den Mixer geben. Alles nochmals gründlich durchmixen, bis der Smoothie gleichmäßig grün und fein ist.
- 5. Smoothie einfüllen~1 Min.
Den fertigen grünen Smoothie auf Gläser verteilen.
- 6. Servieren
Den grünen Smoothie frisch servieren.
Quelle:chefkoch.de
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